外国语学院成辅部（通讯员 石雅轩、王畅）2022年11月19日下午，外国语学院于外语楼316团体辅导室开展了情绪管理能力提升团体辅导活动。参加此次团体辅导活动的有外国语学院2022级各班学生代表以及成长辅导部全体成员。

此次活动有五个游戏环节。第一个环节—“破冰游戏”：同学们根据在游戏前抽到的情绪小卡片来模仿其表情，进而寻找出自己的队友完成分组，游戏的生动性和趣味性调动了现场的气氛，化解了初见时的尴尬和陌生。第二个环节—“看图猜情绪”：大家根据台上同学所画的情绪成语，积极大胆地猜测，现场一片欢声笑语。

第三个环节—“蒙娜丽莎”十分考验临场反应能力，同学们从初玩时的迷茫逐渐灵活反应，现场情况十分热烈，大家都沉浸在欢乐的游戏当中。

第四个环节—“模拟情绪情景表演”：同学们的表演独具特色、亮点纷呈，在准备过程中大家积极讨论，设置相关情景，从表演中得到一些情绪管理问题的启发。

第五个环节—“交头接耳”：各个小组全力以赴，努力记忆，一环扣一环地抓紧时间传递信息。

游戏互动环节接近尾声，最后是情绪导出与感想交流环节。大家将自己的烦恼与对本次活动的建议写在纸条上交给主持人，由主持人念出随机抽取的纸条上所写的烦恼之后，大家对此提出了许多行之有效的解决办法。在最后的礼品发放环节中，四个小组势均力敌，都拿到了精美的奖品。

此次活动不仅让大家意识到了自我情绪的价值，也了解了一些理性管理情绪的方法，有助于同学们将从游戏互动中获得的经验运用于生活实践当中，发挥情绪的积极作用，做情绪的主人。