外国语学院宣传部（记者谭丝尹）4月8日上午，外国语学院“Be cheerful——素质养成、乐观女性”专题辅导报告会在经管楼第三阶梯教室如期举行。本次报告会由湘潭大学心理咨询中心专职教师程燕主讲，外国语学院党委副书记陈娟主持，学工办老师蒋孟昕出席了本次讲座。外国语学院2016级全体女生参加了本次活动。

程老师以“与情绪共舞，做乐观女性”为主题，分别从理解我们生活的时代、了解我们真实的情绪、学习有效的情绪调节三个方面作了详细阐述。首先，程老师旁征博引，用典型案例和详实数据，说明当代人尤其是女性承受着巨大的精神压力，以此引出排遣不良情绪的必要性和相关方法。随后，通过老师进一步讲述，同学们深刻了解到了女性情绪的特点和不良情绪易引发的问题。最后，就怎样合理调节情绪，程老师给同学们提出了相关建议，包括转换角度、寻求支持、合理宣泄、合理运动和休闲娱乐，她希望同学们能从中受益，做情绪的主人。

相信通过本次讲座，同学们懂得了如何鉴别和管理自己的情绪，获得了人生幸福的要诀，受益匪浅。至此，外国语学院“语‘种’心长”成长辅导系列活动之女性专题辅导报告圆满落幕。